생활정보
만보걷기 효과 제대로 해야하는 이유 Tip
나이가 들어가다보니 운동의 중요성을 정말 실감하게 됩니다. 저도 앉아서 일을 많이 하다보니까 점점 몽이 망가지는 것이 느껴졌습니다. 정말 숨쉬기밖에 안하던 때에 몸이 정말 힘들어서 걷기를 시작했습니다. 걷는게 무슨 운동이 되겠느냐라고 생각하시는 분들도 분명 있겠지만 실제로 꾸준하게 걷는다면 효과는 많습니다. 걷기는 유산소 운동이기 때문에 다양한 효과가 있는데요. 특히 만보를 걸으면 건강해진다는 건강상식이 생길정도인데요. 만보걷기 효과가 있긴 한건지 알아보도록 하겠습니다. 실제로 만보걷기 효과에 대한 이야기는 예전에 점점 파생되어 건강상식으로 자리잡았다고 하는데요. 만보걷기는 쉽지 않습니다. 만보를 걸으려면 많은 시간을 투자해야합니다. 처음에는 쉽지 않게 되는데요. 만보걷기는 만보계를 이용해서 측정할 수 ..
2018. 11. 13. 15:59